jueves, 30 de marzo de 2017

RÓBALO CON CREMA DE CURUBA

RÓBALO CON CREMA DE CuruBA






ingredientes

2 filetes de robalo
1 cebolla blanca cortada en plumas
4 cucharadas de azucar
1 taza de crema de leche
6 curubas maduras
media taza de mantequilla
sal 
pimienta



Preparación:
  1. En un sartén, calienta la mantequilla, añade la cebolla, agrega la pulpa de la curuba y el azúcar.
  2. Saltea.
  3. Agrega una taza de agua y deja reducir.
  4. Una vez esté listo, licua y cuela.
  5. Agrega la crema de leche y lleva nuevamente a la estufa.
  6. Apaga al primer hervor.
  7. Añade la sal y la pimienta.
  8. Aparte salpimenta el róbalo y dóralo.
  9. Sirve en el plato y baña con la salsa de curuba.

miércoles, 29 de marzo de 2017

curubas, taxos, tumbos, parchas o poroksas


Passiflora mollisima Bailey

Es un pariente del maracuyá, En Nueva Zelanda le dan el nombre de banana passionfruit que es común en inglés. En Hawaii se llama banana Poka. En su patria latinoamericana es conocida como curuba de Castilla, curuba sabanera o blanca en Colombia; tagso, tacso o tauso en Ecuador, parcha en Venezuela, Curuba o tumbo en Bolivia; tacso, tumbo o tumbo del norte, trompos o tintín en Perú. 

La curuba es nativa de América y se encuentra en estado silvestre en los valles Andinos de Venezuela y el este de Colombia a Bolivia y Perú. Se cree que fueron domesticados poco antes de la conquista española. En 1920 el 'United State Departament of Agriculture' recibe semillas de Guayaquil, Ecuador y Bogotá, Colombia. Estas semillas se cultivaron en California como planta ornamental y con el nombre 'softleaf passionflower'. Es cultivada en Nueva Zelanda y comerciada por décadas. 




Es una enredadera de tallo cilíndrico pubescente, de hojas obovadas, trilobuladas y aserradas en las márgenes y generalmente pubescentes en ambas caras; la flor es péndula y presenta una bráctea cilíndrica, de color verde, pubescente por fuera y con tres lóbulos; son de color rojo o violeta. El fruto es una baya oblonga u ovoide con pericarpio coriáceo o blando, verde claro y que se vuelve amarillo al madurar. Contiene múltiples semillas obovadas, con pulpa anaranjada, suculenta y comestible.








https://es.wikipedia.org/wiki/Curuba
http://www.sabelotodo.org/agricultura/enredaderas/curuba.html

martes, 28 de marzo de 2017

PALETAS DE CURUBA



Estas paletas están de muerte lenta ! anímate a preparlas!! 




paletas de curuba

Ingredientes:

1 taza de pulpa de curuba (260 gramos) o 6 curubas bien maduras 

1 lata grande de Leche Condensada 

1 lata grande de Crema de Leche 

Preparación


Licua la Leche Condensada  , la Crema de Leche  y la pulpa de la curuba hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. 
Pasa la mezcla por un colador y vierte en los vasitos plásticos o los moldes de paleta. Inserta los palitos y congela hasta que las paletas estén bien firmes.

sábado, 25 de marzo de 2017

Mayonesa de aguacate y cilantro

Ingredientes
  • 1/2 taza de mayonesa, comprada o casera, también puede usar yogur natural o crema agría
  • 1 aguacate maduro
  • 1 manojo de cilantro, solo las hojas y ligeramente picadas
  • 1 diente de ajo, machacado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 a 3 cucharadas de salsa Tabasco Verde, ajuste a su gusto
  • Sal al gusto
Preparación
  1. Ponga todos los ingredientes en una mini-procesadora o en la licuadora, si lo quiere menos picante ponga solo una cucharada del Tabasco y luego puede agregar más si lo desea.
  2. Licue bien hasta obtener una salsa bien suave y cremosa. Pruebe y ajuste el Tabasco y la sal al gusto. Si la salsa le resulto muy picante, entonces puede agregar un poco más de mayonesa o limón para disminuir el sabor picante.
  3. La salsa se puede preparar de antemano y guardar refrigerada hasta el momento de servirla.


jueves, 23 de marzo de 2017

pastel de aguacate y limón

El aguacate, considerado el alimento más perfecto del mundo, es un fruto del árbol del mismo nombre, originario de América del Sur pero consumido en gran parte del mundo.

hoy les proponemos este pastel de aguacate que esta super sabroso !




Ingredientes


4 huevos
180 gr de azúcar 
2 aguacates 
Jugo de medio limón
50 mililitros de aceite limpio
220 gr de harina
16 gr de polvo de hornear

preparación


1.Poner los huevos y el azúcar  en un recipiente Con un batidor de mano o eléctrico batir unos minutos.

2. Quitarle la piel y la semilla a los aguacates. Luego con un tenedor triturarlos muy bien, hasta obtener como una mantequilla, y añadir en ese momento el jugo de limón.

3. Incorporar esta pasta de aguacate a la mezcla junto con el aceite y mezclar muy bien.

4. Añadir la harina y la levadura, mezclando con una espátula, y ya estará lista la mezcla.
Verter esta mezcla en un molde engrasado, y meterlo en el horno, precalentado, unos 40 minutos a 180º C.

6. Comprobar que está hecho, cuando se vea dorada la corteza, pinchando con un cuchillo. Si éste sale limpio, sin restos de masa líquida, es que ya está.


7. Desamoldar y dejar que se enfríe.

miércoles, 22 de marzo de 2017

Persea americana, Palta, Aguacate

Tuvo orígen en las partes altas del centro y del éste de México y partes altas de Guatemala, donde esta incluida la antigua Mesoamérica. Allí mismo se domesticó, en el período Clásico Maya de la domesticación del maíz, calabaza, yuca, algodón, aguacate, camote, y el agave, lo cual está sustentado por restos de planta en el contexto arqueológico  y lingüístico. 
Las culturas antiguas contaban con un buen conocimiento acerca del aguacate y de sus variantes, como se muestra en el Códice Florentino, donde se mencionan tres tipos de aguacate, que de acuerdo a su descripción; “aoacatl” podría tratarse de Persea americana var. drymifolia (raza Mexicana), “tlacacolaocatl” a Persea americana var. americana (Raza Antillana) y “quilaoacatl” a Persea americana var. guatemalensis (raza Guatemateca). Después de la conquista los Españoles llevaron el aguacate a España en 1600 y posteriormente comenzó la distribución del aguacate a nivel mundial.
México es uno de los países con amplia diversidad de tipos de aguacate y existen en el país al menos 20 diferentes especies relacionadas con el aguacate. Esta gran variabilidad puede ser debida a diferentes condiciones ambientales presentes a lo largo y ancho del territorio nacional y a la naturaleza que le ha conferido al aguacate, mecanismos que hacen maximizar el cruzamiento con otros tipos, y por lo tanto incrementa la variabilidad genética y por ende ampliar la adaptación a un mayor número de ambientes.

El aguacate pertenece a la familia Lauraceae y en la actualidad el género Persea contiene alrededor de 85 especies, y la mayoría se encuentran desde el sur de los Estados Unidos de Norteamérica (Persea borbonia) hasta Chile (Persea lingue). Solo son las excepciones Persea indica que se encuentra en las Islas Canarias (España) y probablemente otras del sur de Asia que se piensa pertenecen a Persea. El aguacate pertenece al género Persea, el cual a su vez se divide en dos subgéneros: Persea y Eriodaphne , cuya principal forma de distinción es por la pubescencia de la cara interior de los sépalos; Persea tiene ambas caras pubescentes y en Eriodaphne la cara interna es sin pubescencia, con la excepción de Persea pallida, Persea rigens y Persea cinerascens.

Todas estas especies se encuentran localizadas en Mesoamérica, principalmente en México y Guatemala.
Se reconocen tres razas de aguacate; Mexicana, Guatemalteca y Antillana. Sin embargo actualmente se consideran a las tres razas dentro de la especie Persea americana Mill. 

La palabra "aguacate" proviene del náhuatl ahuacatl [aːwakat͡ɬ], que se remonta a la proto-azteca * PA:WA. que también significaba "aguacate" A veces la palabra náhuatl se utiliza con el significado «testículo», probablemente debido a la semejanza entre la fruta y la parte del cuerpo.
Se conoce con este nombre, y sus derivados, al fruto de Persea Americana en MéxicoColombiaEstados UnidosCentroaméricael CaribeEspaña y los países anglosajones y lusófonos. Los españoles hicieron el préstamo léxico de ahuácatl, creando los nahuatlismos aguacata y avocado' esta última una palabra ya conocida, que designaba antiguamente a los abogados.
La palabra guacamole proviene del náhuatl ahuacamolli, ‘salsa de aguacate’.
También es conocida como aguaco o ahuaca.

Con el nombre de Palta se le conoce principalmente en Argentina, Bolivia, Chile, Perú y Uruguay.
La palabra «palta» proviene del quechua, y es el nombre con el que se conoce a una etnia amerindia, los paltas, que habitó en la provincia ecuatoriana de Loja y al norte de Perú. Probablemente esta sea la región descrita como la «provincia de Palta» por Inca Garcilaso de la Vega en su obra Comentarios Reales de los Incas de 1601.
La región de los paltas fue conquistada por Tupac Inca Yupanqui durante su marcha para conquistar la Provincia de Cañar. Ese sería el origen del nombre con que los incas bautizaron al fruto de esta especie traído de la zona norte de su imperio y también el tiempo aproximado en que el árbol llegó de Ecuador a Perú, ya que se sabe que la conquista de las provincias norteñas por Tupac Yupanqui ocurrió entre 1450 y 1475.
Los escritos españoles mencionaron esta fruta por primera vez en 1519.








http://www.avocadosource.com/Journals/CICTAMEX/CICTAMEX_1998-2001/CICTAMEX_1998-2001_PG_100-121.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Persea_americana

viernes, 17 de marzo de 2017

GUACAMOLE DE MANGO



Terminamos la semana con este guacamole muy 

diferente pero inigualable en sabor !

anímate a prepararlo sera de gusto para grandes y chicos.




GUACAMOLE DE MANGO

Ingredientes

3 aguacates hass

1/2 cebolla roja

2 cucharadas de cilantro picado

2 cucharadas de mango pintón

Jugo de 2 limones

Sal pimienta al gusto

Preparación

Maceramos el aguacate, picamos finamente la cebolla, el
 cilantro y el mango, lo adobamos con el jugo de limón, sal y pimienta.

jueves, 16 de marzo de 2017

Mangifera indica, mango o melocotón de los trópicos

El mango es una fruta de la zona intertropical de pulpa carnosa y dulce. Destaca entre sus principales características su buen sabor.
Dicha pulpa puede ser o no fibrosa, siendo la variedad llamada mango de hilacha la que mayor cantidad de fibra contiene. Es una fruta normalmente de color verde en un principio, y amarillo, naranja e incluso rojo-granate cuando está madura, de sabor medianamente ácido cuando no ha madurado completamente. De origen asiático, India y Birmania, comprende numerosas variedades, muchas de ellas obtenidas por injerto. El mango es la fruta nacional de algunos países como India, Pakistán y Filipinas.
El mango que crece espontáneamente en la zona intertropical americana (introducido a mediados del siglo XIX en el Brasil por los portugueses), es de color amarillo, más pequeño que las variedades de injerto, de sabor exquisito y muy dulce, tanto el mango bocao como el de hilacha. Su época de cosecha presenta un pico o máximo en el mes de mayo en las latitudes subecuatoriales del hemisferio norte, lo cual resulta paradójico, ya que en este mes es cuando se inician las lluvias en estas latitudes, por lo que toda la maduración de los frutos se produce en los meses de mayor sequía, tal como se indica en el artículo sobre el índice xerotérmico de Gaussen. También el sabor es muy diferente entre una variedad y otra. Por ejemplo, una variedad de mango de gran tamaño tiene un sabor y olor similares al del melocotón en almíbar, aunque con una textura menos hidratada (mango melocotón).
Casi todas estas variedades de mangos injertados se derivan de una variedad obtenida por evolución natural que muchas personas denominan mangas en Venezuela, Canarias y en la costa atlántica de Colombia y que no es sino la adaptación de la planta durante varios siglos a un clima mucho más favorable que el que tenían en la zona de procedencia de esta planta.

Propiedades nutritivas

Su composición es distinta según la variedad que se trate, pero todos ellos tienen en común su elevado contenido de agua.
Aporta una cantidad importante de hidratos de carbono por lo que su valor calórico es elevado. Es rico en magnesio y en lo que a vitaminas se refiere, en provitamina A y C (200 gramos de pulpa cubren las necesidades de una persona de dichas vitaminas).
La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. Asimismo aporta fibra que mejora el tránsito intestinal.
https://es.wikipedia.org/wiki/Mangifera_indica
http://frutas.consumer.es/mango/propiedades

martes, 14 de marzo de 2017

cheesecake de mango

cheesecake de mango

Ingredientes 

3 cucharadas de jugo de limón

5 cucharadas de mantequilla

3 cucharadas de azúcar blanca

190 gramos de queso crema

340 gramos de galletas dulces

6 mangos pintones

14 gramos de gelatina sin sabor 

1 lata de leche condensada

1 taza de kumis

1/4 taza de agua

Preparación cheesecake de mango tiene dos procesos 

Primero  la base del cheesecake de mango: 

Moler la galletas dulces en el procesador .

Derretir la mantequilla 

Combinar la galleta molida con el azúcar y la mantequilla  e integrar bien, vaciar dentro del molde del cheesecake y presionar hacia el fondo del mismo hasta comprimir bien. 


Refrigerar y reservar



Segundo  preparar el relleno del cheesecake de mango:

Preparar la gelatina sin sabor de acuerdo a las instrucciones de la caja, dejar enfriar a temperatura ambiente. 

Cortar los  mangos, sacarles la pulpa con una cuchara y moler en la licuadora. 

Agregar el queso, la leche condensada, el jugo de limón, el kumis y la gelatina liquida y licuar hasta que quede una mezcla muy tersa. Debe quedar un litro de la misma, si hace falta, agregar más mango. 

Verter la mezcla anterior sobre la galleta y poner en el refrigerador hasta que cuaje. 

Sacar del refrigerador, desmoldar y emplatar.

Cortar los otros 2 mangos en rebanadas y adornar con ellos el cheesecake de mango
Conservar refrigerado. 

jueves, 9 de marzo de 2017

Sabajón de Feijoa

Ingredientes

1 lt de leche
1 lb azúcar 
1 lata de leche condensada
1 lata de crema de leche
5 cdas de leche en polvo
12 yemas de huevo
3/4 lt de aguardiente
7 cdas de maizena
2 cdas de canela molida
1 taza de pulpa de feijoa

En un wok incorporar crema de leche, leche condensada, yemas, azúcar, canela 
Agregar maizena disuelta en leche
Hervir a fuego lento, reservar
Incorporar aguardiente, pulpa de feijoa y batir
Servir frío
Disfrutar!!!


Feijoa, Acca sellowiana, guallabo, feixoa, guallabo del país, guallaba o guallabo del Brasi

La feijoa, es una fruta de América, cercana a la guayaba y pariente del eucalipto.

Fredrich Sellow la recolectó en Brasil, pero también se encuentra en Uruguay y Argentina. Su árbol crece como un arbusto que presenta una cosecha anual en el subtrópico y en el trópico puede dar fruto todo el año. Se usó mucho tiempo como planta ornamental debido a su aromático olor, pero hoy se consume directamente, en conserva, mermelada, vino, néctar y perfume. 

El fruto de feijoa suele pesar entre 40 y 50 gr, con pulpa gelatinosa pero su cáscara no suele consumirse porque es dura. El fruto no madura en el árbol sino unos días despúes de recolectarla.

En Colombia se tiene dato de su cultivo desde 1937, estableciéndose en Boyacá, CUndinamarca, Caldas y Antioquia. El municipio de Tibasosa en Boyacá es reconocido por su comercio en base a esta fruta. 
Hoy se cultiva en países como Nueva Zelanda compitiendo con el kiwi.

Es rico en vitamina C, ácido fólico y potasio. Es rico en antioxidantes y ayuda a eliminar radicales libres. Combate la fatiga, irritabilidad y ayuda a combatir la depresión. Beneficia la glándula tiroides puess contiene yodo. Previene la anemia y aumenta los glóbulos rojos en la sangre. 





http://severaflor2.blogspot.com.co/2016/02/historia-de-la-feijoa.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Acca_sellowiana
http://nutricion.nichese.com/feijoa.html

martes, 7 de marzo de 2017

ESPONJADO DE GUAYABA FEIJOA

La guayaba feijoa es de los frutos mas ricos y extraños que podemos probar, su sabor dulce de la pulpa  y el contrate ácido de la cascara hacen una combinación única al paladar !
Les proponemos para hoy un esponjado de guayaba feijoa que seguro querrás preparar!




Esponjado de feijoa
Ingredientes para 6 personas:
 1 libra de feijoas,
 3 ml. de jugo de limón 
 ½ taza de azúcar,
 3 sobres de gelatina sin sabor,
 4 huevo.
Preparacion

se remoja la gelatina en ½ pocillo de agua fría y luego se disuelve en ½ pocillo de agua caliente. Se licuan las feijoas a medio pelar con el mínimo de agua necesario y el jugo de limón. Se ciernen bien, se mezclan con la gelatina y se refrigeran por 10 minutos. Se sacan y se vuelven a batir. Aparte se baten las claras a punto de nieve y se les agrega el azúcar y las yemas. Esto se le añade a la mezcla de feijoas en forma envolvente y se vierte en un molde engrasado de aceite de almendras. Se lleva a la nevera hasta que cuaje. Se decora con flores de feijoa y se acompaña con

la siguiente salsa: 6 feijoas peladas, 2 tazas de agua, 1 taza de azúcar y el jugo de ½ limón. Se licuan las feijoas con el agua y se cuelan. Se ponen a conservar con el azúcar hasta que den punto de hilo y se les agrega el limón.


jueves, 2 de marzo de 2017

Quesillo de guanábana

  1. 1 taza guanábana sin semillas
  2. 1 taza agua
  3. 1 leche condensada
  4. 4 huevos
  5. 4 cucharadas azúcar para el caramelo
  6. 1 cda esencia de vainilla transparente

Proceso

Caramelizar el azúcar en un molde de aluminio o prepararlo y verter en el molde donde se hará el postre. 

Licuar la guanábana, el agua hasta que esté homogéneo, 
agregar la leche condensada y los huevos y la esencia,
Homogenizar de nuevo, 

Vaciar en el molde caramelizado
Hornear 350° por 45 minutos o una hora al baño maría

Retirar el fuego, dejar reposar al ambiente, desmoldar y refrigerar.